Soffpojke, PT och den nye Carl-Jan

Kanner mig i toppform, har klivit upp varje morgon denna vecka 05.30 for att fara pa bodypump och spinning. Det har blivit varannandag BP och spinning dar emellan. En riktigt skon start pa dagen och jag har verkligen fatt en skon rutin pa min vardag. Jag bor for tillfallet med Fraser och alla hans housemates (5st) i samma hus som jag alltid har bott i har i Melbourne. Annabelle och John flyttade till Nya Zeeland forra helgen sa da flyttade genast Frasers polare in (1 kille och 3 tjejer). Vi 6 har superkul tillsammans. Jag har blivit "soffpojken" och for tillfallet allas personliga tranare och hemmafru. Efter jag kommer hem fran mina morgonpass lagar jag frukost at alla (inte varje dag, men 3 ggr denna vecka). Antingen blir det scrambled eggs med bacon eller cornfritters, de enda jag har lart mig for tillfallet. Men det uppskattas. Jag stadar huset och ser efter hunden, lagar mat och diskar. Det ar mitt satt att betala hyra och alla ar valdigt glada over det, det uppskattas verkligen. Ikvall ska jag laga min specialitee, pasta carbonara at allihopa innan det ar dags for festligheter:)

De senaste dagarna har nog bara involverat traning for min del. Det riktiga traningslagret har nu borjat for att min basta van Sebastian Pisano fran Stockholm nu antligen har bestamt sig for att komma ner i April. Maste vara i battre form an honom, atminstone lika bra. Annars kommer man inte vela ga bredvid honom pa stranden... Men jag jobbar pa det, vagen visar 84 nu. Ratt nojd med vikterna i gymet, konditionen ar pa topp, uthalligheten skrammande envis. Sebbe, jag fovantar mig ditt a-game om du vagar dig ner hit till min nuvarande hemmaplan. Det finns inge Najadens Gym man kan luta sig tillbaka emot nu :)

Jag har verkligen borjat forma till Fraser. Jag har tagit pa mig uppgiften at vara hans personliga tranare nu medan jag ar i Melbourne. Vi tranar sa mycket vi kan tillsammans, forsoker hinna med 4 pass i veckan iaf, da har jag garanterat resultat. Men han jobbar sa mycket sa det ar inte det lattaste, jag maste tvinga den sloa jakeln till traning. Men han tacar mig efterat. Kopte nagra vikter (endast upp till 15kg) som vi jobbar med. Gor oftast crossfit dar vi jobbar med hantlarna och pilatesboll for att sedan lopa runt kvarteret. Det ar mina egna hopkok men jag ar riktigt nojd med mina "pass" pa grasmattan pa framsidan. Joyce, kvinnan mittemot har iaf meddelat hennes uppskattning och tackat for underhallning till morgonkaffet :)
Har nu senaste veckan aven fatt med Ben, den 3e killen i huset, pa dessa aventyr och aven han ar valdigt nojd med traningsverken dessa pass erbjuder. Ska precis ut och kora ett nu, jag och ben, innan maten skall lagas, fraser jobbar den rackarn.

En annan rolig nyhet ar att jag nu fatt jobb har pa fitness first i Melbourne ocksa. Alla pass jag har gatt pa har gett resultat och instruktorerna pa gymmet har borjat prata om mig sa att det gatt upp till managern. Hon ringde mig igar och berattade at dom garna sag mig som "one of thier crew members" medan jag var i Melbourne. Jag ar dock bara "vikarie" eftersom jag endast ska vara har nagra veckor till men det var jattekul ocj smickrande att hora att dom ville ha mig. Sa nu ar det bade bodypump och spinning som galler. Sa fort nagon behover hjalp med ett pass kommer dom ringa mig och jag kommer da vara beredd att hoppa in som cover. Kul kul :) Mamma har redan gratit en liten tar for annu en av mina framgangar "i hennes drom som sedan blev min" som instruktor overseas. Tack mamma det uppskattas verkligen :)

Igar firade vi Todd, min nya kompis som fyllde 30 ar. Jag, Fraser och Pete tog ut han pa lunch pa Stokehouse (en av dom finaste restaurangerna i Melbourne) som ligger alldeles intill strandkanten, nastintill pa stranden. Vi at lyxig och god mat, drack annu lyxigare och godare vin och satt fran mid-day till solnedgangen och bara njot av vad dagen kunde erbjuda. Idag da man nu tanker efter hur mycket som spenderades ar det vall inte lika mycket frid och frojd, planboken har ofattbart tappat nagra sedlar, huvudet var lite extra tungt imorse och maste nog ha genomfort mitt smasta bodypump pass nagonsin. Men vad gor det, hade nog den trevligaste kvallen pa lange med mina nya riktigt harliga kompisar. Oforglomligt och underbart, antligen far man betalt for allt hart jobb man gjort i somras pa gammelstads if. Skont! Jag har faktiskt lyckats bli en uppskattad vindrickare har nere, mestadels tack vare min farbor som oppnade dessa dorrar till denna magiska brygd. Jag menar inte att jag forbrukar det mycket, san ar inte jag, men om vi har nagra festligheter sa ar det alltid trevligt med ett, tva eller kanske 5 glas vitt lixom for att sedan kanske toppa med en harlig shiraz eller rose. Grabbarna jag hanger med har i Melbourne ar stora vin drickare, dom har introducerat mig for manga fantastiska viner. Todd som vi fira igar ager en vingard inom familjen sa han visade oss hans skickligheter igar da vi bestallde in vin till maten. Sagolikt. Det ar verkligen skillnad pa vin och vin. Kommer nog alldrig kunna dricka goon (10 dollars ladvin, 4l) igen efter igarkvall. Nee da var de 140 dollar vin som gallde, haha holl ju pa att tappa andan da han bestallde in den 4e flaskan av samma kaliber:S Men som sagt det var en fantastisk kvall som jag lange kommer blicka tillbaka emot:) Antligen inser jag hur mamma kan sla upp ett glas rodvin i soffan till "pa sparet" eller till hon satter sig i solen for att lasa en bok. Det ar sa avkopplande, antligen har jag insett, jag borjar antligen bli vuxen :)

Jag har lagt upp lite bilder pa min facebook. Dels fran Australian Open men ocksa fran min senaste resa och med inrikting pa surfandet langs Great Ocean Road. Kolla garna det om du har facebook. Farfar, be bara mamma visa det da du ar over pa middag nasta gang :)

Iaf nu maste jag kila :) Hoppas ni inte fryser ihjal dar hemma :) Pussar och kramar fran The Man Down Under!
Karlek