I alla fall, tänker inte lägga krut på att skriva om jobbet. Samma visa, samma rutiner. Fylla kylar med dryck, samla skräp, vattna alla blommor och min nya gräsmatta och lite mer leveranser. Det var en väldigt händelserik dag faktiskt, mycket att göra. Och som svar på din kommentar i det förra inlägget Matti; Nej, det blir inga kvartingar här inte (raster). Man jobbar hårt och intensivt fram till lunch (runt 11-12) sen fortsätter i samma anda fram till man slutar (runt 2-4). Saknar kvartingarna, saknar att jobba med er grabbar likaså! Det var inte kul då man pratade med Johanna och sbpå mitten av dagen: "Vi ligger vid polen med en kall dryck (ingen specifik nämnd) och solar, vi kanske ska fara och åka jet ski snart! Hur har du det? Ska du med?" Fuck-off! Klarade inte av att höra det, medan jag lyfte kartonger och svetten forsade, fruktansvärt. Men nån timme senare fick jag fara hem, slänga mig i poolen och tillsammans med Johanna, sb och Laura njuta av livet och dela glädjen av att solen sken stolt. Det var värt all möda, utan tvekan :)
Äntligen, dags för att träna med sb! Sett fram emot det, det är nu det startar! Ringde polaren min som jobbar på gymmet och berättade om att sb kommit och ville träna, han var shysst som vanligt och gav sb ett 3-dagars free pass. Sweet! Tre underbara dagar framför oss! Vi valde att köra triceps (T.) , axlar (A.) och mage (M.) idag. Seriös mage med tanke på att det är beachparty på fredag ;) Sb är så stark, mycket som gömmer sig under skalet! Vi körde följande pass och följande ordning:
T. Dips 3xmax
T. drag m. rep 3x8 28kg
A. Lyft m. hantlar raka armar i sidan 3x8 12,5kg
A. (S.S) Lyft m. böjda armar, armbågar uppåt + lyft m. raka armar rakt ut 3x8 10kg
T. (S.S) Smalbänkpress 3x8 60kg + curl liggandes bakom huvudet 3x8 15kg
A. Militärpress 3x6 60kg
A. Kabelflies 3x8 10kg
M. Omvänd brutal rak (lyter höften med raka ben framåt hängandes i underarmarna) 4x10
M. Omvänd brutal sned 4x10
M. Pilatesbollsit-ups med 10 kg-vikt 4x10
Ett underbart pass, det gör ont i hjärtat att säga det men sb körde skiten ur mig! Han dödade axlarna men vi körde jämnt i triceps. Det var så otroligt roligt att träna med någon, och att dessutom få en lektion på köpet är misnt sagt lyckosamt. Tack! Behöver ju axelträning som Sebbe säger, känns skönt nu efteråt ;) Vi var helt klart dom snyggaste bröderna i gymmet, vi bara gjorde vår grej, folk fick nya saker att tänka på. (ljudeffekter) *KABOOM* (ljudeffekter) Petterssons bröderna är här!
Kom hem till vårat mansion. Tjejerna hade varit och köpt curry! Kynen hade också hunnit komma, det blev en mysig middag för 6, Bruce fick sin del också! ;) Nu är vi alla helt slut, tänker slänga mig i sängen! Lägger upp bilder på mina nya boardshorts, Ripcurl, som jag köpt till beachpartyt på fredag! Kommer bli succé ;) Aussie-Gussie ;)
Dagens
Bästa; Dagens gympass utan tvekan. Hårt och effektivt. Alltid kul att ha sb nära!
Sämsta; Kan fortfarande inte släppa misslyckandet om fotbolls vm!?
"Don´t save anything for a special occasion. Being alive is a special occasion."
Du skriver verkligen fantastiskt målande älskling! jag tror du har det från pappa....
SvaraRaderaViktor var med mig på Helex igår, tjejerna undrar när han kan börja köra pass :)
Snygga shorts! Känner du dig patriotisk? Krama alla o jobba inte för mycket!
Du är grym Gurra, Skönt att höra att du har det bra och trivs där borta.
SvaraRaderaHär hemma i Stockholm har det inte vart speciellt roligt väder så lite avundsjuk skulle jag kunna säga att jag är. Du får bjuda på lite form bilder också.
Hör gärna av dig om du får någon tid över:)
// Nicklas
du kanske borde ändra "petterssons bröderna är här!" med tanke på att du inte ville att någon av dom andra skulle få reda på de med google translater :)
SvaraRaderakan du inte införa kvarting-systemet i australien och se om du skapar en ny sorts siesta-trend som är en stereotyp för spansktalande länder? ;) vore jävligt chill om du gjorde de med inspiration från oss...
SvaraRadera/gjuntti